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カリウム不足

最近、痛みが続いている足裏が突っ張る感じについて、かかりつけの病院で診察してもらう。「足裏の痛み、朝」でググった内容からすると直接的には足底腱膜炎というやつだろうと思っている。でも、前回の高血圧の薬の処方の際の血液検査でカリウム不足だったみたいで、これが原因となって乳酸排出が悪く、足がつりやすいとな。そこで関連する病気の可能性を確認するために、追加の採血となった。
本当は湿布をもらうつもりだったけど、直接的な症状の専門病院でなく、かかりつけ医だからこその診察をしてもらえてる。足の痛みの方は、ひとまず足底腱膜炎用のサポータカリウムのサプリをアマゾンさんに発注。

竹踏みマッサージ

最近、ウォーキングで足裏が攣る様な痛みが続くので、足裏マッサージの竹踏みをドンキで買ってみた。
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Pikmin Lv50

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武衛山

地元の方が、登山道の整備で横木をなおしていたり、草刈りをしたりしていました。お疲れ様です。

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登山口の越前の里の水田は、田んぼアートをしていて、そのための櫓が作ってありました。現時点では何の絵なのかは判らないね。

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Pikmin Bloom

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鬼ケ岳に初チャレンジ

初めての鬼ケ岳。体力ない私にはこれで限界。んで、山頂では、日ごろ鬼ケ岳を登っているグループの人たちが「鬼ケ岳4時間トライアル」とかで、「今日5回目とか6回目」とか言ってる。私には理解不能だわ。

水分はちゃんと摂りながらだったけど、体重-2kg。とはいいながら、今日の夜には元通りだろうなぁ。^_^

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{CAPTION}職場裏の白鬼女橋の白鬼って、鬼ケ岳にいたのね。しらんかった。

YAMAP無料のあんしん通知の使い方

YAMAPを使っているけど、活動記録のあんしん通知がうまく使えなかった。「のぼる」を選んでも地図のダウンロード画面になってプレミアムコースに入るしかない状態。無料で使う場合には、YAMAPアプリ無料コースで保存できるのは2つまでなので、あらかじめ保存してある地図を削除する必要があるようだ。

仁愛大学裏の西山

仁愛大学の裏の”西山”(越前市西尾町 標高109m)の山頂までウォーキング。

朝は用事があったので、午後イチにすぐ近くの西山まで。前回は観音堂までだったけど、頂上の放送設備まで登ってみた。

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さまざまな春の花

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村国山 登山コース

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カタクリの花

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3月の武衛山

この春、最初の武衛山。久々だし、登り始めの20分ほどは息があがって大変だったけど、なんとか登れた。

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