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在宅勤務でウォーキング

コロナウィルス対策で職場も在宅勤務を認めてくれて、自宅で仕事。最初2日はTeams の相談が大量に舞い込んで、疲れたけど3日目にして落ち着いたかな。

でも家でパソコン仕事ばっかりだと、あまりにも体を動かさないので、ウォーキングをするようにしている。

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運動公園がよくなってるけど.

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あ〜の納車

4月から自動車通学のための車。 この春休みの間に、もう少し運転練習の予定。 {CAPTION}

人間ドック2日コース受診

人間ドックを、この数年受けていなかったので予約をしていたが、脳ドックなども受けられる様にしたら、この時期になった。福井県済生会病院でうけたけど、泊まる部屋もシングルだし、検診フロアはリゾート地みたいな雰囲気出してる。

1日目

1日目は、前日21:00以降の食事抜きで、糖尿病検査のための糖負荷試験というヤツで、朝イチの血液検査後に甘いサイダー飲んで、1時間後,2時間後に採血となった。

1日目のシメに、MRIとCT検査。MRI は初めて受けたけど、騒音が凄かった。例えるなら、古いウルトラマンで異星人に精神攻撃を受けているシーンの効果音で、それが15分続く。気分が悪くなる人もいるというけど、分からなくもない。

不健康自慢しても変だし、問題ないネタだけBLOGに書いておこう。超音波検査で腎臓?に、小さな嚢胞があると言われたけど、血液検査を合わせて考えると、大丈夫なヤツらしい。あと、聴覚検査では以前職場の健康診断でも言われているけど、左耳の高音域が聞こえが悪いと、改めて言われる。

人間ドックの前日の夜に階段でコケて、激しくヒジ付近を打って、内出血とかしたと思うので、血液検査は変な値でるかなぁ…。

2日目は、胃カメラなので1日目21:00以降は再び絶食。

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2日目

朝から、最後のシメの胃カメラ。事前に鎮静剤の注射を打ってもらうと、苦しまなくて済むと勧められ、改めて確認する。しかし、鎮静剤を打つ場合は、事前に診察を受け、終わっても鎮静剤の効き目が残るため車の運転ができないらしい。車で来ているのもあり、あきらめて普通の胃カメラ。相変わらずのゴホゲホウゲウガ状態で苦しんだ。

結果としては、若干胃が荒れて赤く逆流性胃炎で小さなポリープが数個あったけど、問題ないレベルとのことであった。

胃カメラの後に、前日のMRIの結果を教えてもらった。これまた高血圧などが原因でなりやすい血流が悪くなった小さな脳梗塞部分があったけど、これまた加齢を考えるとよくあるレベルとのことであった。しかしながら、高血圧やコレステロールなどの状態が続けば状態が悪化するとのことで、改めて高血圧・コレステロールといった生活習慣病を改善するように、食事制限や運動を勧められる。

ほかにも、ちょっとした問題はあるけど、即入院といった問題点が無かったので一安心。

あけましておめでとうございます

iPhone XR への更新

お兄ちゃんのスマホが iPhone SE でそろそろ iOS 更新も怪しいし3年を経過。

iPhone XR 128GB 黒(Apple Care+ 2年間付き)に更新。機種変更の記録としてメモ。

毎度ながら、WiFi MAC アドレス制限の我が家では、MAC アドレスを見つけるまでがひと手間。ひとまず iTunes 接続でそれなりに設定して設定・情報画面を出す。

プロファイルインストール

子供がママばあちゃんちに遊びに行くと、ネットにつながらないとの連絡。そういえば、キャリアのプロファイルインストールしてなかったな。
普通に電話が通じたし、WiFiも安定して繋がっていたから、気づかなかった。

研修旅行

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起床用の照明制御

寝室の蛍光灯がつかなくなって、交換しようとしたらプラスチック劣化で部品が壊れた。他の照明もLEDに切り替えてきたので、これを契機に寝室もLED照明に取り換えた。

リモコン制御でめざまし

赤外線リモコンが目の前に増えると、早々にリモコン制御に登録。以前の蛍光灯もリモコンついていたけど、感度が悪くて制御しづらかったけど、新しいリモコンは感度よく、うまく制御できる。しかも、ON/OFFを交互にしか制御できないトグル型だと、つけたのか消したのかが区別できないけど、新しいリモコンは全点灯と常夜灯のボタンがOFF状態でも使える。

ということで、先日ママが寝坊して「5分で出社」という荒業を使っていたので、平日朝に徐々に明るく点灯させてみる。
# 朝イチに明るさ30%点灯、30分後に全点灯&オフタイマーで1時間後に消灯。

設定初日は、crontab の書き間違いで失敗したけど、明日からは大丈夫だろう。

子供のベッド修理

先日まで大学から帰省していた子供の部屋の掃除をしてたら、ベッドの背骨が折れているのが判明。ベッドのスプリングマットが潰れて寝心地が悪いと言ってたけど、背骨が折れてりゃ真ん中沈むわ。高校時代はベッドでなんでもしてたし、合成板が折れてしまってたようだ。肝心な所が圧縮合成板では強度も弱いし、同じ太さの板に取り換え、合成板を残した部分は補強板を追加しておく。

{CAPTION}無事に直ったのはいいけど、改めてスプリングマットをひいたら、マットの潰れもひどい。こっちは買い替えだな。

ワンダーランドの夕べ in 広島

広島のワンダーランド・ドリカムの夕べに奥さんと参加してきました。広島までは遠かったけど、旅行としても楽しめました。{CAPTION}

まずは、広島お好み焼き

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会場のすぐ近くには、平和記念公園。

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{CAPTION}コンサートの写真は撮れないけど…。ドリカムの夕べということで、大きな舞台セットではなく、こじんまりなものの、アリーナの30列目で楽しみました。

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{CAPTION}コンサート後は、居酒屋さんで牡蛎を味わう。

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