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3000歩はリングフィットかな

ダイエット効果

コロナ対策で、体温を計っているけど、以前は36.2℃とか朝イチだと35.X℃といった低体温だったけど、最近はリングフィットアドベンチャーで毎日運動をしていて基礎代謝が増えているのか、体温が36.8℃にあがっている。体重も、1月の人間ドックで色々指摘されてから、ウォーキングなどできる範囲で運動をするようになって、1年かけて5kg🔻も見えてきた。

リングフィットアドベンチャー約1ヶ月

ちゃんと続いているけど、体重は再び停滞ぎみ

リングフィットアドベンチャー2週目

体重が再び減少傾向に

リングフィット・アドベンチャー5日目、コロナによる運動不足対策によるウォーキングでの体重減少も最近停滞していたけど、再び減り始めてきた。この10年の最低記録更新だな

Nintendo Switch届いてリングフィットアドベンチャー開始

コロナでの運動不足解消にとダメ元で抽選販売応募したら普通価格で買えた。そうしないと転売ヤー価格。
んで、ようやく届いたので早速やってみた。 ↓はママのプレイ画面。
運動負荷軽めにして、まず最初は20分ほどやってみたけど、最近やってる30分ウォーキングよりは、足以外の運動にもなっててマシかな。