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Home Assistant のインストール2025-09-08Google Home mini などでの音声操作は、Google Home に Switchbot […]
2025年・新米2025-09-07田んぼを耕作してもらっているけど、作ってもらった、今年の新米が届いた。 […]
homebridge-gshが有償化2025-09-07自宅の homebridge の制御を google home mini から行うために […]- SPF, DMARC の確認をしてみよう2025-09-05最近になって、spam が増えて、文面も日本狙いで、しかもついつい押してしまいそうなものばかり。 SPF […]
自宅サーバへのdkim-passのspam2025-09-05最近、自宅サーバに届く spam だけど、どれも dkim=pass のメールばかり。 DKIM […]
リングフィットアドベンチャー約1ヶ月
ちゃんと続いているけど、体重は再び停滞ぎみ
Nintendo Switch届いてリングフィットアドベンチャー開始
コロナでの運動不足解消にとダメ元で抽選販売応募したら普通価格で買えた。そうしないと転売ヤー価格。 んで、ようやく届いたので早速やってみた。 ↓はママのプレイ画面。 運動負荷軽めにして、まず最初は20分ほどやってみたけど、 […]
ウォーキング、ちょっびりランニング
最近はウォーキングに、少しだけランニングを入れるようにしている。 体重が少しづつだけど着実に減ってるし、モチベーションになってるかな。
正月から3kgダウン
１月の人間ドックで体重の指摘も色々あり、私にしちゃ運動を取り入れた生活してて着実に体重減ってきた。最初の頃は食事制限中心だったけど、最近は在宅勤務などで体を動かさないから、ウォーキングやらWii Fitやらで運動してきた […]
バナナ＆キャベツダイエット
例年の正月休暇太りの懸念から、 朝食のバナナダイエットをしたり、キャベツサラダだったりで、 ご飯の炭水化物を極力食べないように… あゆちゃんと共に、WiiFit での体重測定を再会しました。
Wii Sports でダイエット
Wii Sports でダイエット うっ、やっぱマジで欲しくなってきた… う、通販サイトで割高(+7K円)なんだけど、つぃつぃ発注ボタン押しちゃった… # 明日届くそうだ…
うっ、ダイエットせねば…
家族旅行前から心配していたが、旅行中＋正月休み期間中の食生活で 体重が「＋2Kg」。 体重増加対策として、キャベツ主食生活ではあったが、子供につきあって なんのかんのと食べていりゃ、そりゃ太るわな… 明日から […]
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