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毎日の散歩効果 0.8Kg/週

先週の診断以降、食事もそれなりに減らし、 子供とのおやつもコーヒーのみ! さらに、最低でも30分の散歩を続けている。 結果、体重は 0.8Kgダウン。それなりに効果も出たかな…

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