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9/1,2 と、福井県済生会病院で人間ドックを受診。前回が2020年1月だったので約6年ぶり。前回と同じく脳ドックも受けた。

暫定結果

結果としては、心臓の負担が増えている。原因は肥満。ともかく体重を減らしなさい…とのことであった。10%の体重減が目標、まずは3%の体重を目標に、「夜食のおやつ」を減らすところから始めないと。年齢からすると、体重が増えて膝関節も弱るとおすすめ運動のウォーキングなどもできなくなり、負のスパイラルになるし、まずは体重減らしなさい….(何回言われたことか…)

また、前立腺ガンの兆候を示す値が、正常範囲だけど増えてきているから、１年後に改めて検査が必要と言われた。

脳ドックについては、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血、脳腫瘍の兆候としての結果では、すぐに危険な兆候は見られなかったけど、脳梗塞になりそうな部位が前回よりは大きくなっているとのことであった。高血圧症だと脳梗塞などになりやすいから、4年後ぐらいにもう一度脳ドックを受ける方がいいとのアドバイス。

体調良ければ文珠山とも思ったけど、体力に自信ないし、村国山にした。でも、思ったより好調に登れたな。

最近、運動不足のなか、熊ニュースも多くて山ハイキングができてなかったけど、今シーズン最初の文殊山。
登っている人が多くて、熊の心配はしなくていいかな。

今までの公園

今までの公園は、子供向けはアスレチックに、年配の方にはゲートボールだった。

これからの公園は健康志向の遊具

でも、今朝、公園を散歩していると、新しい遊具が増えている。どれも子供向けというよりは、健康志向の遊具だな。