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ダイエット効果

コロナ対策で、体温を計っているけど、以前は36.2℃とか朝イチだと35.X℃といった低体温だったけど、最近はリングフィットアドベンチャーで毎日運動をしていて基礎代謝が増えているのか、体温が36.8℃にあがっている。体重も、1月の人間ドックで色々指摘されてから、ウォーキングなどできる範囲で運動をするようになって、1年かけて5kg🔻も見えてきた。

リングフィットアドベンチャー約1ヶ月

ちゃんと続いているけど、体重は再び停滞ぎみ

Nintendo Switch届いてリングフィットアドベンチャー開始

コロナでの運動不足解消にとダメ元で抽選販売応募したら普通価格で買えた。そうしないと転売ヤー価格。
んで、ようやく届いたので早速やってみた。 ↓はママのプレイ画面。
{CAPTION}運動負荷軽めにして、まず最初は20分ほどやってみたけど、最近やってる30分ウォーキングよりは、足以外の運動にもなっててマシかな。

ウォーキング、ちょっびりランニング

最近はウォーキングに、少しだけランニングを入れるようにしている。 体重が少しづつだけど着実に減ってるし、モチベーションになってるかな。
{CAPTION}

正月から3kgダウン

1月の人間ドックで体重の指摘も色々あり、私にしちゃ運動を取り入れた生活してて着実に体重減ってきた。最初の頃は食事制限中心だったけど、最近は在宅勤務などで体を動かさないから、ウォーキングやらWii Fitやらで運動してきた。先週は減量の中だるみだったけど、昨日あたりから再び体重が減り始めた。日々の増減を考慮しても3kgダウン達成かな。リバウンドしないように運動続けないとな。

バナナ&キャベツダイエット

例年の正月休暇太りの懸念から、 朝食のバナナダイエットをしたり、キャベツサラダだったりで、 ご飯の炭水化物を極力食べないように… あゆちゃんと共に、WiiFit での体重測定を再会しました。

Wii Sports でダイエット

Wii Sports でダイエット

うっ、やっぱマジで欲しくなってきた…

う、通販サイトで割高(+7K円)なんだけど、つぃつぃ発注ボタン押しちゃった…
# 明日届くそうだ…

うっ、ダイエットせねば…

家族旅行前から心配していたが、旅行中+正月休み期間中の食生活で 体重が「+2Kg」。
体重増加対策として、キャベツ主食生活ではあったが、子供につきあって なんのかんのと食べていりゃ、そりゃ太るわな…

明日から、色々と運動せねば…

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