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2025年・新米2025-09-07田んぼを耕作してもらっているけど、作ってもらった、今年の新米が届いた。 […]
homebridge-gshが有償化2025-09-07自宅の homebridge の制御を google home mini から行うために […]- SPF, DMARC の確認をしてみよう2025-09-05最近になって、spam が増えて、文面も日本狙いで、しかもついつい押してしまいそうなものばかり。 SPF […]
自宅サーバへのdkim-passのspam2025-09-05最近、自宅サーバに届く spam だけど、どれも dkim=pass のメールばかり。 DKIM […]
黒猫10歳2025-09-01お家にお迎えして、今日無事に10歳になりました。 […]
草刈り作業でダイエット
昨年なら、土日は、山⛰️にハイキングしてたけど、最近のくま🐻騒ぎで、今年は草刈りダイエット。この暑さだし水分出し切って1.3kg減
Fit Boxing 2 を入れてみた
リングフットアドベンチャーも続けてるけど、ちょつと気分を変えて、フィットボクシングも入れてみた。
村国山ウォーキング
自分の体力に合わせて、村国山に登山❌、ウォーキング⭕️。 途中で、野うさぎさんにも遭遇できました。
武衛山。
最近はウォーキングで歩数8000歩を目標にしているけど、GW太りしたくないので頑張って、近場の武衛山に登ってみた。 万葉の里から、上ったけど最後の300mほどは、急な斜面もありかなり疲れた。運動不足だし、これが限界。知り […]
耕作放棄地の雑木を刈る
山際に家の耕作放棄の田んぼがあるんだけど、産廃業者がゴミを捨てたりするので、雑木を刈ってみた。 少し太い木もあったけど草刈り機で切って行った。半日かかっていい運動。お陰で今日はバキバキの筋肉痛。 Before After […]
PS4が消えサイクルトレーナーが残る
大学の春休みで帰省してたお兄ちゃんが、卒業する先輩からPS-VRを安く譲ってもらったと言ってきた。でもPS4持ってないよね？という事で、我が家では稼働率の低いPS4は、掻っさらわれた。 でも、帰省時に持って帰った、コロナ […]
リングフィットアドベンチャー・コンプリート
10月からダイエットの為に始めた、リングフィットアドベンチャー、約5ヶ月かかってようやくコンプリート。 ちなみに、これだけ毎日やってエンディングをみたゲームはこれが初めて。
毎日ウォーキング再開！
冬の間、あまり出来なかったウォーキング。春になり夕方でもそれなりに明るい季節になって、毎日のウォーキングを再開。 最近は、リングフィットでも体重が落ちなくなってきていたし、今日は少し長めに歩く。
ダイエット効果
コロナ対策で、体温を計っているけど、以前は36.2℃とか朝イチだと35.X℃といった低体温だったけど、最近はリングフィットアドベンチャーで毎日運動をしていて基礎代謝が増えているのか、体温が36.8℃にあがっている。体重も […]
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