ホーム » ウォーキング (ページ 4)
「ウォーキング」カテゴリーアーカイブ
15年?ぶりの日野山
最近、体力づくりで、武衛山で満足してたけど、シーズン1回は日野山で自分の体力確認したかった。ということで、上ってみた。早い人は2時間で登山/下山のようだけど、体力のないヤツはトータル4時間越え。でも、8月頃に武衛山でヘロヘロになったのに比べれば、今日はまだ体力残ってるかな。
15年?前は、担任クラスの秋のレクリエーションで、学生はその後の体育祭の応援練習してたよなぁ。
今までのウォーキング・ハイキングの反省で、靴も下山時の靴擦れ対策で、つま先をちゃんと締めたりした成果もあり、足は無事だったな。岩場のコケで滑ったりで若干足をひねりかけたけど、トレッキングポールで倒れずにすんでるし、体力不足原因の筋肉痛以外はなんともなさそう。
靴慣らしのウォーキング
最近はウォーキングの距離を増やし、昨年なら平均4000歩ぐらいだったけど、この一ヵ月は平均一万歩ほど。お陰で、半年程で靴の中が早々によたってきた。という事で、ワークマンで2000円ほどの靴を2足買った。
山ハイキングをする際には、いつも下り坂で足先が靴ずれになるので、足先とか踝の締め具合を調整しやすい靴と、普通のウォーキング用の軽く通気性のいい靴を選ぶ。
んで、早速に靴慣らしで試してみた。山路の下りで足先を締めたら、いつもの靴ズレの症状もでなかった。効果てきめん。ウォーキング用の靴も、夕食後に日が落ちたけど、別に買った新しいウォーキング用のLEDライトのチェックも兼ねてちょぃ歩く。こちらもまあまあだな。 お陰で今日は13000歩。